Massage & Sportsterapi

Hvad kan du forvente?

For nogle kan det være grænseoverskridende at skulle have massage første gang. Det forstår jeg godt.
Hos mig er du i trygge hænder - jeg er professionel, og jeg møder alle med respekt, ro og naturlighed.
Hvis du er usikker på noget, så siger du bare til. Vi tager alt i dit tempo.

Når du kommer i klinikken, klæder du dig af ned til undertøj.
Du ligger på briksen med et lagen over dig, og kun det område jeg behandler, afdækkes.
Først arbejder jeg på bagsiden, og derefter vender du dig om, og forsiden behandles - stadig tildækket.

Du er altid velkommen til at stille spørgsmål eller sige stop, hvis noget ikke føles rart.

Sportsmassage

Hos mig får du en grundig, faglig og effektiv sportsmassage.

Sportsmassage kan bruges på flere måder:

• som afslapning og velvære

• som hjælp mod spændinger og smerter

• som del af restitution fra sport og træning

Sportsmassage er oprindeligt udviklet til atleter, fordi behandling kan reducere ømhed og stivhed med op til 30% i timerne efter træning eller konkurrence. Derfor rejser cykelhold og fodboldklubber altid med massør – det virker.

Du behøver dog ikke være elitesportsudøver for at få gavn af det.
Som motionist kan du få stor effekt ved massage én gang om ugen eller hver anden uge, da det hjælper kroppen med at restituere hurtigere og holde sig i gang.

For dig, der ikke dyrker sport, giver sportsmassage:

• løsere muskler

• bedre blodgennemstrømning

• mindre spænding

• øget velvære i hverdagen

Er du begyndt at løbe, kan massage være en stor hjælp. Mange stopper igen pga. ømhed - massage kan gøre forskellen mellem at holde pause og at holde fast.

Der kan forekomme ømhed under massagen.
Aktive personer oplever ofte mindre ømhed end stillesiddende, og dybere behandling føles naturligt mere intens end wellnessmassage.

Sportsterapi

Sportsterapi er min komplette palet af behandlingsmetoder.

Her kan jeg kombinere:

• sportsmassage

• sportsakupunktur

• øreakupunktur

• cupping

• triggerpunktmassage

• TENS

• kinesiotape

• og andre teknikker

Fordelen er, at vi kan tilpasse behandlingen præcist til dine behov - også hvis der er tale om skader eller længerevarende problematikker.

Ulempen for nogle er, at du på forhånd ikke altid ved, hvilke metoder jeg ender med at bruge.
Men vi aftaler altid rammerne først, og jeg gør aldrig noget, du ikke er tryg ved.

De fleste, der får sportsterapi, elsker netop det fleksible setup – og glæder sig til, hvad der virker bedst lige den dag.

Trailguy Stevns er alias for Tomas Patheier - personlig løbecoach, trailløber og ejer af Stevns Massage i Danmark.

Jeg arbejder med individuel og skræddersyet løbetræning med fokus på trail, skadesforebyggelse og langsigtet udvikling.
Træningen baseres på personlig Threshold Pace (TP) og struktureret variation.

Jeg er 4. Dan i Taekwondo med titlen: Master og har mange års erfaring som instruktør og leder og trænes personligt af Grandmaster Nikolaj (7. Dan).

Jeg står bag Team Trailguy - et åbent løbefællesskab med fokus på fællesskab, kontinuitet og bevægelsesglæde frem for kortsigtet performance.

Jeg kombinerer selv træning, coaching og fællesskab med et igangværende kræftforløb, hvor bevægelse bruges som en central del af struktur og livskvalitet.