Blog

Breathwork

2024-02-15

Breathwork, eller åndedræts arbejde, lyder da simpelt nok, det er jo faktisk noget vi alle gør hver eneste dag, eller er det?

Det var da alligevel et underligt spørgsmål?

Jeg kunne skrive en masse om det at spise, eller undlade at spise, for at tabe sig, men her er en postcast episode der forklare det hele på en ekstrem god måde.

Den 5 september skrev jeg om min første uge med Hechmann, og nu er der gået 2 uger, men det er vel ok, det er jo ikke en uge udgivelse, men når jeg har noget på hjertet.

Så er den første uge med Claus Hechmann gået, og woaw for en fed uge, det må jeg sige.

Der var noget genkendelse i træningsopbygningen, ift.. Garmin Coach, men alligevel i en helt anden boldgade!

Et lille indblik i hvorfor jeg valgte at få en løbe træner, hvorfor jeg valgte som jeg gjorde, og ikke mindst hvordan ser jeg fremtiden.


Breathwork

2024-02-15

Breathwork, eller åndedræts arbejde, lyder da simpelt nok, det er jo faktisk noget vi alle gør hver eneste dag, eller er det?

Det var da alligevel et underligt spørgsmål?

Jeg kunne skrive en masse om det at spise, eller undlade at spise, for at tabe sig, men her er en postcast episode der forklare det hele på en ekstrem god måde.

EGA

2023-02-27

I forhold til EGA - Ensidig gentagende arbejdeSmerte
Regelmæssig massage, hvor der bliver løsnet op for stive muskler, og hvor blodcirkulationen bliver stimuleret, kan lette smerter fra for eksempel sportsskader, hovedpine og gigt og EGA. Hvilket kan reducere forbruget af smertestillende medicin.
I et studie fra 2003 så man, at massage...