Blog

Breathwork

2024-02-15

Breathwork, eller åndedræts arbejde, lyder da simpelt nok, det er jo faktisk noget vi alle gør hver eneste dag, eller er det?

Det var da alligevel et underligt spørgsmål?

Jeg kunne skrive en masse om det at spise, eller undlade at spise, for at tabe sig, men her er en postcast episode der forklare det hele på en ekstrem god måde.

Den 5 september skrev jeg om min første uge med Hechmann, og nu er der gået 2 uger, men det er vel ok, det er jo ikke en uge udgivelse, men når jeg har noget på hjertet.

Så er den første uge med Claus Hechmann gået, og woaw for en fed uge, det må jeg sige.

Der var noget genkendelse i træningsopbygningen, ift.. Garmin Coach, men alligevel i en helt anden boldgade!

Et lille indblik i hvorfor jeg valgte at få en løbe træner, hvorfor jeg valgte som jeg gjorde, og ikke mindst hvordan ser jeg fremtiden.


Flexibilitet

2022-03-21

Daglig udtrækningsrutine: hvorfor har du brug for en?

Nu kommer der et vildt kontroversielt emne, for nogle, nærmest en religion.

Desværre oplever jeg tit at klienter kommer og fortæller om de her nye løbesko de har købt i dyre dommer, hvor lækkert affjedrende de er, og ikke mindst, at de har købt dem fordi at de enten pronerer eller supponere.

Desværre vå jeg ofte...