Trailguy Flow
13-03-2026
Blog
Zone 2 er ikke forkert
02-03-2026
– men den er sjældent hele svaret
Belastningsstyring i løb
26-02-2026
En anvendt, videnskabelig tilgang til kompleksitet, variation og kontekst
Når søgemaskiner svarer
23-02-2026
- men ikke altid rammer rigtigt - Især ikke ved løb og kræft.
Kræft og løb
10-02-2026
- hvorfor bevægelse kan være en styrke under behandling
Træning - Fitness test
13-01-2018
Så er fitness testen veloverstået, og jeg kan nu se frem imod det trænings program der er lagt, jeg har valgt 3 x træning om ugen.
Så starter træningen
12-01-2018
I Weekenden går det løs.
Jeg har besluttet mig at starte på freeletics, dette kan bedst forklares med at det er crossfit uden redskaber, det er ikke helt korrekt, men det er den letteste måde at forklare det på.
Restitution
13-12-2017
For at undgå overbelastninger, skal kroppen altid restitueres fuld ud inden næste træning. Det skyldes at du risikerer at nedbryde kroppen mere end du opbygger den, hvis du ikke restituerer nok inden din træning.