Sko, Stil og Træning Vol. 2
13-01-2026
Blog
Trailman Løbene
30-04-2024
Trailman løbene finder du her: https://trailman.dk/
Løbene orkestreres af Thomas Dupont og Birger Jensen i en smuk duet.
Jeg har løbet trailman on/off i over 10 år, undervejs er der skiftet partnere og koncept, uden at der er sket en forringelse.
For 10 år siden havde de bl.a. Garmin som sponsorer sammen med mange andre, dengang...
Løbefællesskab
15-04-2024
Stevns massage Løbefællesskab er et nyt tiltag, jeg oplever ofte at klienter er skadede enten pga. forkert træning, for meget træning, forkerte sko, og jeg oplever tit at klienter giver op, fordi de føler sig langsomme og alene.
Breathwork
15-02-2024
Breathwork, eller åndedræts arbejde, lyder da simpelt nok, det er jo faktisk noget vi alle gør hver eneste dag, eller er det?
Spiser du nok til at tabe dig ?
19-12-2023
Det var da alligevel et underligt spørgsmål?
Jeg kunne skrive en masse om det at spise, eller undlade at spise, for at tabe sig, men her er en postcast episode der forklare det hele på en ekstrem god måde.
Træning - Dag 4
22-01-2018
Dag 4 i træningen, en super dag, mine muskler er begyndt at vænne sig til træningen, og derfor har den største ømhed fortaget sig, og jeg kunne gennemføre træningen uden at være ved at dø bagefter, det er skønt.
Der er stadig øvelser der besværliggøres af min skulderskade, og der er øvelser der stadig er teknisk svære og...
Træning - Dag 3
19-01-2018
I dagens anledning havde jeg valgt at kombinere Ji-sig Taekwondo Træningen med mit eget træningsforløb, dette viste sig at være både godt og skidt, for at tage det skidte først: Det tager længere tid når man udover selv skal lave øvelserne også skal forklare dem for andre, dette er dog noget der med tiden vil gå hurtigere.
Det...
Træning - Dag 2
17-01-2018
Så kom den første træning jeg ikke kunne gennemføre, hvilket måske ikke var helt uforventet, selvom jeg dog stadig er skuffet.
Det skyldtes hverken at jeg ikke havde tid eller lyst, men det ene faktum at min krop efter den første træning ikke havde restitueret sig nok. Du kan læse om restituion HER