Trailman løbene finder du her: https://trailman.dk/
Løbene orkestreres af Thomas Dupont og Birger Jensen i en smuk duet.
Jeg har løbet trailman on/off i over 10 år, undervejs er der skiftet partnere og koncept, uden at der er sket en forringelse.
For 10 år siden havde de bl.a. Garmin som sponsorer sammen med mange andre, dengang...
Stevns massage Løbefællesskab er et nyt tiltag, jeg oplever ofte at klienter er skadede enten pga. forkert træning, for meget træning, forkerte sko, og jeg oplever tit at klienter giver op, fordi de føler sig langsomme og alene.
Breathwork, eller åndedræts arbejde, lyder da simpelt nok, det er jo faktisk noget vi alle gør hver eneste dag, eller er det?
Det var da alligevel et underligt spørgsmål?
Jeg kunne skrive en masse om det at spise, eller undlade at spise, for at tabe sig, men her er en postcast episode der forklare det hele på en ekstrem god måde.
Den 5 september skrev jeg om min første uge med Hechmann, og nu er der gået 2 uger, men det er vel ok, det er jo ikke en uge udgivelse, men når jeg har noget på hjertet.
Så er fitness testen veloverstået, og jeg kan nu se frem imod det trænings program der er lagt, jeg har valgt 3 x træning om ugen.
I Weekenden går det løs.
Jeg har besluttet mig at starte på freeletics, dette kan bedst forklares med at det er crossfit uden redskaber, det er ikke helt korrekt, men det er den letteste måde at forklare det på.
For at undgå overbelastninger, skal kroppen altid restitueres fuld ud inden næste træning. Det skyldes at du risikerer at nedbryde kroppen mere end du opbygger den, hvis du ikke restituerer nok inden din træning.
