Sko, Stil og Træning Vol. 2
13-01-2026
Blog
Trailman Løbene
30-04-2024
Trailman løbene finder du her: https://trailman.dk/
Løbene orkestreres af Thomas Dupont og Birger Jensen i en smuk duet.
Jeg har løbet trailman on/off i over 10 år, undervejs er der skiftet partnere og koncept, uden at der er sket en forringelse.
For 10 år siden havde de bl.a. Garmin som sponsorer sammen med mange andre, dengang...
Løbefællesskab
15-04-2024
Stevns massage Løbefællesskab er et nyt tiltag, jeg oplever ofte at klienter er skadede enten pga. forkert træning, for meget træning, forkerte sko, og jeg oplever tit at klienter giver op, fordi de føler sig langsomme og alene.
Breathwork
15-02-2024
Breathwork, eller åndedræts arbejde, lyder da simpelt nok, det er jo faktisk noget vi alle gør hver eneste dag, eller er det?
Spiser du nok til at tabe dig ?
19-12-2023
Det var da alligevel et underligt spørgsmål?
Jeg kunne skrive en masse om det at spise, eller undlade at spise, for at tabe sig, men her er en postcast episode der forklare det hele på en ekstrem god måde.
Restitution
13-12-2017
For at undgå overbelastninger, skal kroppen altid restitueres fuld ud inden næste træning. Det skyldes at du risikerer at nedbryde kroppen mere end du opbygger den, hvis du ikke restituerer nok inden din træning.
Først julemad - Og så træning
12-12-2017
Julen er for døren, der er masser af god mad og drikke.
For mange betyder det at træningen starter igen, sådan ca. 3 januar.
Erfaringen siger at jeg vil få en del klienter, lige omkring 10 januar, som er, lad os kalde det ekstremt ømme.